朝と夜に血圧を測りましょう

朝起きたら・・・
朝起きたら1時間以内に測ります。排尿後に測ります。食事や薬を飲む前に測ります。
夜寝る前に・・・
夜寝る前に測ります。夕食を済ませ、薬を飲んでから測ります。入浴後1時間以上してから測ります。排尿後に測ります。

※このような時は血圧測定はやめましょう。
●運動直後
●お酒、コーヒー、紅茶を飲んだ直後
●食後1時間以内　●煙草を吸った直後　●入浴直後